Este 10 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Este año, el tema de concientización propuesto por la Organización Mundial de la Mundial la Salud es Trabajo y Salud Mental un vínculo fundamental.
Las personas siempre deben tener presente que la salud mental es un componente esencial del bienestar general. Por este motivo, hoy y todos los días, debemos recordar la importancia de cuidar no solo el cuerpo sino, también, la mente.
La salud mental afecta como pensamos, sentimos, actuamos. Además de influir en cómo enfrentamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
Cuida tu cuerpo, tu mente y tus emociones
- Busca ayuda profesional. No dudes en acudir a un psicólogo o psiquiatra si lo necesitas.
- Practica el autocuidado. Sé amable contigo mismo.
- Mantén una rutina saludable. Come bien, realiza ejercicio y duerme lo suficiente.
- Conéctate. Habla con amigos y seres queridos sobre tus sentimientos.
- Tómate tiempo para ti. Encuentra actividades que disfrutes
Si necesitas ayuda o asesoramiento puedes concurrir al Servicio de Salud Mental de la Obra Social, en el Edificio Xeltahuina, Salta 877, 2° piso, de Ciudad.