La Obra Social de Empleados Públicos conmemorará el Día Mundial de la Diabetes con diversas actividades preventivas y educativas para sensibilizar a la población sobre la importancia del autocuidado y la toma de conciencia acerca de esta enfermedad con alta prevalencia y que tanto impacto genera en la calidad de vida de las personas y su entorno.
Este año el lema a trabajar es “Diabetes y bienestar” marcando la necesidad de enfatizar la importancia de una mejor calidad de vida para las personas con diabetes porque esta patología puede afectarlos en todos los aspectos de su vida.
Desde esta perspectiva de autocuidado y conocimiento, el Departamento de Salud Familiar y comunitaria de OSEP ha organizado distintos eventos que promueven el reconocimiento de las emociones, prácticas de alimentación consciente, movimiento es salud, detección de riesgo cardiometabólico, stands educativos, toma de glucemias.
Cronograma de actividades
La Obra Social de Empleados Públicos invita a los afiliados y la comunidad a participar de las distintas actividades programadas para mejorar su calidad de vida.
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- Viernes 8 de noviembre. Tu bienestar nos importa, de 9 a 12 horas, en el Predio de la Virgen, Guaymallén. Actividad física, prácticas de alimentación consciente y reconociendo nuestras emociones.
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- Lunes 11 de noviembre. Más allá de la diabetes: la importancia de una alimentación consciente para una vida saludable, de 9 a 11 horas, en la Unidad de Atención Familiar de Agrelo.
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- Martes 12 de noviembre. Tu bienestar nos importa, de 9 a 12 horas, en el edificio Xeltahuina, Salta 877, Ciudad.
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- Miércoles 13 de noviembre. Taller de Prevención de Diabetes, de 10 a 12 horas, Unidad de Atención Familiar Ujemvi, de Las Heras.
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- Jueves 14 de noviembre. ¡Cuidado! La diabetes no toma vacaciones. Celebrá el Día Mundial de la diabetes con nosotros, de 10 a 11 horas, en la Unidad de Atención Familiar del Plumerillo, Las Heras.
- Jueves 14 de noviembre. Postas de Nutrición, información general, psicología, cuidados del pie, juegos y sorteos para pacientes o familiares, de 9 a 11 – OSEP Maipú, Ozamis 211.
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- Miércoles 20 de noviembre. ¡Cuidado! La diabetes no toma vacaciones. Celebrá el Día Mundial de la diabetes con nosotros, de 10 a 11 horas, en la Unidad de Atención Familiar Benegas, Godoy Cruz.
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- Viernes 22 de noviembre. Taller de Pie Diabético, de 9 a 11 horas, en la Unidad de Atención Familiar de Villanueva.
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- Lunes 25 de noviembre. Taller de Alimentación para personas con Diabetes, dirigido a los médicos de la Residentes de Medicina de Familia, a las 15:30 horas, en la Unidad de Atención Familiar de Villanueva.
Folleto Diabetes
Diabetes y bienestar en OSEP
Con el objetivo de priorizar la importancia de una mayor calidad de vida para las personas con la enfermedad, se escogió el lema “Diabetes y bienestar” para conmemorar un nuevo día mundial en su adhesión. La alimentación es crucial en la búsqueda de esos estándares de vida, por ello compartimos algunos números ofrecidos por el Departamento de Nutrición de la Obra Social.
Millones de personas con diabetes enfrentan desafíos, gestionando constantemente su condición en la casa, el trabajo y la escuela. Deben ser resilientes, organizadas y responsables, lo que impacta en su bienestar tanto físico como mental.
Los motivos que impulsaron el lema de este año son:
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- El 36% de las personas con diabetes experimenta ansiedad relacionada con su enfermedad.
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- El 63% de las personas con diabetes afirma que el miedo a desarrollar complicaciones relacionadas con la diabetes afecta su bienestar.
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- El 28% de las personas con diabetes encuentra difícil mantener una actitud positiva respecto de su condición.
Es necesario tener en cuenta que la diabetes es una enfermedad metabólica crónica, caracterizada por niveles de glucosa elevada en sangre que, con el tiempo, provoca daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. La más común es la diabetes tipo 2, generalmente en adultos, que ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente o no produce suficiente insulina.
El tratamiento para la diabetes tipo 2 consiste en controlar los niveles de azúcar en sangre mediante hábitos saludables. Asimismo, además de la alimentación y la actividad física, en algunos casos se prescribirán fármacos, por lo cual las personas deberán aprender a equilibrar lo que comen y beben con la actividad física y medicamentos. También es importante controlar la presión arterial y el colesterol bajo, y efectuar las pruebas necesarias de detección.
Con motivo de conmemorar este día, desde la Subdirección de Territorio y el Servicio de Nutrición y Alimentación de OSEP, se promueven actividades alusivas en de todas las Sedes Territoriales.
Algunas recomendaciones nutricionales:
1- Realizar las cuatro comidas principales del día (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
2- Agregar una ingesta o colación si transcurren más de cuatro o cinco horas entre cada comida.
3- Tomar líquidos sin azúcar en abundancia, de ser posible 2 litros diarios. Preferir el agua como bebida habitual.
4- Comer despacio y tranquilo, y masticar bien cada bocado.
5- Intentar diferenciar entre el hambre real y el hambre emocional.
6- Evitar el consumo de frituras, fiambres, embutidos, achuras, chocolates, productos de pastelería, carnes grasas, manteca, margarina, crema de leche, aderezos, alcohol. Estos productos se deben consumir en situaciones ocasionales.
7- Realizar actividad física con regularidad, preferentemente entre 3 y 4 veces por semana, previo apto médico.
8- Reducir al máximo el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio y de productos ultraprocesados.
9- Descansar adecuadamente, dormir entre 6 y 8 horas por día.
10- Reducir lo más posible los factores de estrés.
Actividades por el Territorio:
- San Rafael: Miércoles 13 de Noviembre 11 hs
- Maipú: Jueves 14 de noviembre 9:30 a 12 hs
- Lavalle: Jueves 14 de noviembre, 10 a 12 hs
- La Paz: Jueves 14 de noviembre, 17 hs
- San Martín: Lunes 25 de noviembre, 9 hs.