La clave para prevenir enfermedades está en tus manos.
¿Por qué es tan importante lavarse las manos?
- Protección contra enfermedades: el lavado de manos correcto es una barrera efectiva contra la influenza, gripe A (H1N1), diarreas, hepatitis, COVID-19 y otras infecciones causadas por bacterias y virus.
- Principal vía de contagio: nuestras manos son la principal forma en que los microorganismos se propagan.
Momentos clave para la higiene de manos
– Alimentos: antes, durante y después de preparar la comida. Antes de comer.
– Cuidado de pacientes: antes y después de atender a personas enfermas (especialmente con vómitos o diarrea). Antes y después de curar heridas.
– Higiene personal: Después de ir al baño. Después de cambiar pañales o limpiar a un niño.
– Respiratorio: Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
– Animales y desechos: Después de tocar animales, darles alimento o recoger sus excrementos. Después de tocar la basura.
¡Manos limpias en todo momento!
– En casa: ¡Agua y jabón son tus mejores aliados!
– Fuera de casa: Lleva siempre contigo gel alcohólico para una higiene rápida y efectiva.
A tener en cuenta, si tus manos están visiblemente sucias, no uses gel, lavalas con agua y jabón.
Paso a paso para una correcta higiene de manos
- Mójate las manos con agua corriente limpia (tibia o fría). El agua ayuda a emulsionar el jabón y facilita la eliminación de la suciedad.
- Enjabónate las manos frotándolas con jabón (líquido, en barra o en polvo). El jabón contiene moléculas que atrapan la grasa y la suciedad, permitiendo que se eliminen con el agua.
- Frótate las manos enérgicamente durante al menos 20 segundos. Asegúrate de frotar todas las superficies, incluyendo: las palmas de las manos, el dorso de las manos, entre los dedos, debajo de las uñas y los pulgares (rotándolos en la palma de la otra mano). La fricción y el tiempo son clave para desprender los gérmenes de todas las superficies de las manos.
- Enjuágate bien las manos con agua corriente limpia. El agua elimina el jabón y los gérmenes que han sido atrapados.
- Sécate las manos con una toalla limpia o una toalla de papel desechable. Secar las manos previene que los gérmenes se adhieran fácilmente a la piel húmeda.
Día Mundial de la Higiene de Manos 2025
Guantes, a veces. Higiene de manos, siempre
¿Por qué lavarse las manos sigue siendo tan importante?
Cada año, muchísimas personas que están en hospitales o que trabajan en ellos se enferman por infecciones que se podrían haber evitado. Lavarse las manos y mantener limpios los lugares de atención médica son de las cosas más fáciles y baratas que podemos hacer para que los pacientes estén más seguros, evitar infecciones y que las bacterias se vuelvan resistentes a las medicinas.
En muchos lugares, todavía falta mucho para que todos se laven bien las manos y para que haya buena limpieza y agua segura en los hospitales.
¿Y los guantes?
Los guantes son importantes para algunos trabajos en los hospitales, pero nunca reemplazan lavarse las manos. Lavarse o desinfectarse las manos antes y después de usar guantes ayuda a proteger tanto a los pacientes como a los trabajadores de la salud. Cuando nos lavamos las manos en el momento correcto y de la manera correcta, ¡salvamos vidas!
Usar demasiados guantes sin necesidad también daña el medio ambiente. Durante la pandemia del COVID-19, se generaron muchísimas toneladas de basura de guantes cada día. Por eso, también es importante pensar en el planeta y usar los guantes solo cuando realmente se necesitan, junto con una buena higiene de manos.
Es importante que los que trabajan en salud y los que toman las decisiones piensen no solo en la seguridad, sino también en cuidar el medio ambiente. Usar los equipos de protección, como los guantes, de forma inteligente debe ir de la mano con lavarse las manos y otras formas de evitar infecciones.
Pirámide del uso de guantes
Cuando debe o no colocarse guantes
Los 5 momentos para la higiene de manos en situación hospitalaria
